Kabarmalut.co.id – Saat mencapai usia 30-an, banyak orang mulai mengalami gejala penyakit pada persendian. Meskipun belum tentu mengalami masalah yang serius, penting untuk mengenali gejalanya agar dapat mengambil tindakan pencegahan atau pengobatan yang tepat. Berikut adalah beberapa gejala penyakit pada persendian yang sering terjadi pada usia 30-an.
I. Rasa Kaku atau Kaku pada Sendi
Mengalami rasa atau gejala kaku pada persendian, terutama setelah bangun tidur atau setelah duduk dalam waktu yang lama, dapat menjadi tanda awal masalah pada persendian.
II. Nyeri Sendi
Gangguan nyeri pada bagian sendi merupakan gejala yang umum terjadi pada berbagai penyakit persendian, termasuk osteoarthritis, rheumatoid arthritis, atau cedera sendi. Nyeri ini bisa terasa tajam, menyengat, atau terus-menerus mengganggu.
III. Pembengkakan Sendi
Pembengkakan pada sendi, disertai dengan rasa hangat atau kemerahan di sekitar area yang terkena, bisa menjadi tanda peradangan atau cedera pada persendian.
IV. Keriputan Sendi
Keriputan atau gejala peradangan lainnya pada kulit di sekitar sendi, terutama pada pagi hari, juga bisa menjadi indikasi masalah pada persendian.
V. Suara Gemeretak atau Peregangan
Dilansir dari artikel kesehatan Striker.ID, suara gemeretak atau peregangan saat bergerak, terutama pada persendian lutut, pinggul, atau bahu, bisa menunjukkan adanya kerusakan atau keausan pada tulang rawan sendi.
VI. Keterbatasan Gerak
Kesulitan melakukan gerakan tertentu, seperti menekuk lutut atau mengangkat lengan, bisa menunjukkan adanya masalah pada persendian atau otot di sekitarnya.
VII. Rasa Sakit saat Aktivitas Fisik
Nyeri atau ketidaknyamanan pada persendian yang meningkat saat melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan atau mengangkat beban, bisa menjadi tanda adanya cedera atau masalah pada persendian. Jika mengalami gejala-gejala di atas atau gejala lain yang mengganggu pada persendian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli ortopedi untuk evaluasi lebih lanjut dan pengobatan yang tepat. Pencegahan juga penting, termasuk dengan menjaga berat badan yang sehat, rutin berolahraga, dan menghindari posisi atau gerakan yang dapat menyebabkan stres berlebih pada persendian.